รายการอธิบายความเครียดจากการพยายามจัดการสิ่งที่อยู่นอกอำนาจของเรา และเสนอคำว่า Let Them กับ Let Me เป็นกรอบคิดเพื่อหันกลับมามองการกระทำของตัวเอง บทความนี้นำเสนอเป็นแนวคิดจากรายการและหนังสือที่กล่าวถึง ไม่ได้อ้างว่าเป็นการรักษาความเครียดหรือใช้ได้กับสถานการณ์ที่ต้องจัดการเพื่อความปลอดภัย
คำถามก่อนใช้แนวคิด
- เรื่องนี้เป็นการตัดสินใจของใคร
- มีส่วนใดที่เราสื่อสารหรือเปลี่ยนได้
- การปล่อยวางจะทำให้เราเพิกเฉยต่อความรับผิดชอบหรือความเสี่ยงหรือไม่
หากความเครียดรุนแรงหรือกระทบการใช้ชีวิต แนวคิดสั้น ๆ ในคลิปไม่ทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ