คลิปเชื่อมโยงแมกนีเซียมกับ “ฮอร์โมนแห่งความสุข” และตั้งคำถามว่าคนส่วนใหญ่ขาดแร่ธาตุนี้หรือไม่ แหล่ง NIH ODS อธิบายบทบาท การขาด ความเสี่ยงจากอาหารเสริม และปฏิกิริยากับยา แต่ไม่ได้ยืนยันว่าแมกนีเซียมเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขหรือควรตรวจทุกคน
แมกนีเซียมคือแร่ธาตุ ไม่ใช่ฮอร์โมน
แมกนีเซียมมีอยู่ในอาหารและร่างกายใช้ในกระบวนการหลายอย่าง ระดับที่ได้รับไม่เพียงพออาจเกิดจากโรคบางชนิดหรือยาบางชนิด แต่คำกล่าวในชื่อคลิปที่โยงแมกนีเซียมกับฮอร์โมนแห่งความสุขไม่ได้รับการยืนยันจากเอกสาร ODS ที่อ้างในบทความนี้ จึงไม่ควรใช้เป็นคำอธิบายเดี่ยวของอารมณ์หรือการนอนไม่หลับ
ตรวจเมื่อมีเหตุผล ไม่ใช่เพราะคลิปบอกให้ตรวจ
การตรวจเลือดและการตีความผลขึ้นกับอาการ ประวัติสุขภาพ ไต ระบบทางเดินอาหาร และยาที่ใช้อยู่ ODS ระบุว่าการขาดรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทหรือหัวใจ แต่ผลเหล่านี้ไม่จำเพาะต่อแมกนีเซียม และแพทย์ต้องพิจารณาร่วมกับข้อมูลอื่น
อาหารเสริมมีขนาดและปฏิกิริยากับยา
แมกนีเซียมจากอาหารตามธรรมชาติไม่เหมือนปริมาณจากอาหารเสริมหรือยา ขนาดเสริมสูงอาจทำให้ท้องเสีย คลื่นไส้ และปวดท้อง และอาจรบกวนการดูดซึมยาปฏิชีวนะหรือ bisphosphonates หากใช้ยาประจำหรือมีโรคไต ควรหารือกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสริม
วิดีโอต้นฉบับ
รับชมต้นฉบับจากแหล่งที่อ้างในบทความ: เปิดดูบน YouTube